ЗДРАВЕ: Ябълки (6)

Ябълките са едни от най-разпространените и култивирани плодове. Дърветата приспадат към рода Malus и принадлежат към семейство Розоцветни.

Ябълките са познати на човечеството от векове. Техните полезни свойства и уникален сладко-кисел вкус правят плода перфектен за директна употреба или за комбинация от сладки и солени ястия. В състава на ябълките влизат витамините А, B1, B2, Е, P и други, които правят ябълките изключително полезни за зрението и кожата, подобряват работата на имунната система и имат антитоксично действие. Витамин Е, който се съдържа в плода прави антиоксидантния ефект още по-добър, а витамин P действа като болкоуспокояващо, затова при болки в глава, корем и други части на тялото се препоръчва консумирането на този плод.

Ябълките понижават нивото на холестерол в кръвта и предотвратяват развитието на много болести. Те тонизират и са идеални при недостиг на витамини. Препоръчват се на хора със стомашно-чревни проблеми, защото ябълките помагат много на храносмилането.